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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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张东升 医师
广州市第一人民医院
三级甲等
心血管内科
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选择适合的蛋白粉需考虑蛋白质来源、成分纯度、口味、适用人群和品牌信誉等。 1.蛋白质来源：优质的蛋白粉来源包括乳清蛋白、大豆蛋白和豌豆蛋白等。乳清蛋白吸收快，适合健身后补充；大豆蛋白适合素食者；豌豆蛋白低敏，适合过敏人群。 2.成分纯度：应选择杂质少、添加剂少的蛋白粉，以确保摄入的主要是蛋白质。 3.口味：有多种口味可选，如巧克力、香草、草莓等，根据个人喜好选择，有助于坚持食用。 4.适用人群：不同蛋白粉适用于不同人群，如健身增肌者、术后康复者、老年人等。 5.品牌信誉：知名品牌通常在质量控制和安全性方面更有保障。 总之，在选择蛋白粉时，要综合考虑上述因素，并根据自身需求和身体状况做出决策。同时，建议在专业人士指导下使用。
2024-12-10 00:58
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