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回答1
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韦溪 医师
山东省中医院
三级甲等
综合内科
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使用跑步机对膝盖可能有不良影响，取决于多种因素，如跑步姿势、运动强度、个人身体状况、跑鞋选择、跑步机减震效果等。 1. 跑步姿势：错误的跑步姿势，如过度内旋或外旋、步伐过大或过小，会增加膝盖承受的压力，容易损伤膝盖。 2. 运动强度：过高的运动强度，如速度过快、时间过长，会使膝盖频繁承受较大冲击力，导致磨损。 3. 个人身体状况：本身有膝关节疾病，如关节炎、半月板损伤等，使用跑步机可能加重病情。 4. 跑鞋选择：不合适的跑鞋无法提供足够的支撑和缓冲，使膝盖在运动中受到更多冲击。 5. 跑步机减震效果：减震不好的跑步机无法有效减轻对膝盖的冲击力，增加受伤风险。 总之，合理使用跑步机，注意上述因素，能降低对膝盖的不良影响。若运动后膝盖出现疼痛不适，应及时停止并就医。
2024-12-05 22:22
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