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回答1
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贺常见 主治医师
中原油田妇幼保健院
一级
内科
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保护眼睛可从用眼习惯、饮食调节、眼部护理、环境改善、定期检查等方面入手。 1.用眼习惯：避免长时间近距离用眼，每隔一段时间远眺或闭目休息。不要在昏暗或强光环境下阅读、看电子屏幕。 2.饮食调节：多吃富含维生素 A、C、E 和叶黄素的食物，如胡萝卜、橙子、蓝莓、菠菜等。 3.眼部护理：保持眼部清洁，可使用温热毛巾湿敷缓解疲劳。避免用手揉眼，以免感染。 4.环境改善：室内光线要适宜，避免干燥和灰尘多的环境。使用电脑时，屏幕高度和角度要合适。 5.定期检查：每年进行一次眼部检查，及时发现和处理眼部问题，如近视、远视、散光等。 总之，保护眼睛需要长期坚持良好的习惯和生活方式，才能让眼睛保持健康。
2024-09-25 18:47
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