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回答1
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贺常见 主治医师
中原油田妇幼保健院
一级
内科
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保护眼睛需要从用眼习惯、饮食营养、眼部护理、环境注意和定期检查等方面着手。 1.用眼习惯：避免长时间近距离用眼，每隔一段时间要远眺放松。不要在昏暗或强光环境下阅读、使用电子设备。 2.饮食营养：多吃富含维生素 A、C、E 和叶黄素的食物，如胡萝卜、橙子、蓝莓、菠菜等。 3.眼部护理：保持眼部清洁，避免用手揉眼。可适当热敷或按摩眼部，缓解疲劳。 4.环境注意：避免风沙、粉尘等进入眼睛。使用空调时，注意室内保湿，防止眼睛干涩。 5.定期检查：建议每年进行一次眼部检查，包括视力、眼压、眼底等，及早发现问题并治疗。 总之，保护眼睛需要我们在日常生活的各个方面加以注意，养成良好的习惯，才能让眼睛保持健康。
2024-12-05 14:14
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