要使牙齿快速变白，可通过日常护理、专业洁牙、使用美白产品、饮食调整、治疗口腔疾病等方法。 1. 日常护理：坚持每天早晚刷牙，使用正确的刷牙方法，如巴氏刷牙法，每次刷牙时间不少于 3 分钟。饭后用清水漱口，及时清除食物残渣。 2. 专业洁牙：定期到正规医院进行洗牙，一般建议每半年到一年洗一次牙，能有效去除牙结石和牙菌斑，使牙齿看起来更洁白。 3. 使用美白产品：如美白牙膏、牙贴等。美白牙膏中的有效成分可以在一定程度上减轻牙齿表面的色素沉着；牙贴则通过化学物质的作用使牙齿变白，但使用时要遵循说明。 4. 饮食调整：减少食用易导致牙齿染色的食物和饮料，如咖啡、茶、红酒、可乐等。多吃富含维生素 C 的水果和蔬菜，有助于维护牙龈健康。 5. 治疗口腔疾病：如果牙齿变色是由于龋齿、牙髓坏死等疾病引起，需要及时治疗。龋齿要进行补牙，牙髓坏死则可能需要根管治疗。 总之，让牙齿快速变白需要综合多种方法，并长期保持良好的口腔卫生习惯。同时，建议在采取任何美白措施之前，先咨询专业的口腔医生，以确保方法安全有效。