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回答1
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仇辰龙 医师
潍坊市人民医院
三级甲等
普内科
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食用菱角对健康有多种好处，包括提供营养、促进消化、增强免疫力、辅助减肥、清热解暑等。 1.提供营养：菱角富含蛋白质、碳水化合物、维生素 B1、B2、C 以及矿物质如钾、镁、铁等，能为身体补充所需营养。 2.促进消化：其所含的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，预防便秘，改善消化功能。 3.增强免疫力：菱角中的维生素 C 和一些抗氧化物质有助于增强身体的抵抗力，抵御疾病侵袭。 4.辅助减肥：菱角热量较低，且富含膳食纤维，能增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。 5.清热解暑：在炎热的夏季，食用菱角有清热解暑的作用，缓解燥热不适。 总之，适量食用菱角对身体有益，但也应注意不能过量食用，且食用时要确保其新鲜、卫生。
2024-12-09 03:24
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