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长期喝茶的好处与坏处

长期喝茶的好处与坏处

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    夏燕琼 主任医师

    广东省妇幼保健院

    三级甲等

    营养科

    长期喝茶对身体既有好处也有坏处。好处包括提神醒脑、促进消化等,但也存在一些潜在的不良影响。身体感到不适时,务必及时就诊,听从医生的建议进行诊治,不要自己擅自用药。
    1.好处:
    茶叶中的咖啡因能兴奋中枢神经,使人精神振奋,增强思维和记忆能力。
    刺激胃液分泌,帮助肠胃消化,改善食欲。
    茶多酚具有抗氧化作用,有助于延缓衰老。
    一些研究表明,喝茶可能降低心血管疾病的风险。
    喝热茶可促进排汗,有一定的清热解暑作用。
    2.坏处:
    茶中咖啡因可能导致失眠,睡前不宜喝。
    空腹饮茶易刺激肠胃,尤其是绿茶,可能引起胃肠不适。
    浓茶会加重肾脏负担。
    服用某些药物期间饮茶可能影响药效,如镇静催眠药地西泮、抗心律失常药胺碘酮等。
    长期大量饮用可能导致缺铁性贫血。
    总之,适量饮茶有益健康,但要注意饮茶的时间、浓度和方式。

    2014-01-01 23:48
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