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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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鲁峰 主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
整形美容外科
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改善双下巴可通过日常锻炼、颈部伸展、舌头运动等方法，还包括饮食调整和医美手段。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。
2014-01-01 23:54
1.日常锻炼：仰面横躺在床上，用肩部支撑，头悬于床沿外，抬起再下落，重复10次。
2.颈部伸展：不移动肩膀，颈部前伸并保持6秒，再下拉下巴到颈部保持6秒，重复多次。
3.舌头运动：伸出舌头，防止颈部皮肤松弛，减轻双下巴。
4.饮食调整：减少高热量、高脂肪食物摄入，多吃蔬菜水果。
5.医美手段：如吸脂术、射频溶脂等，但需在正规机构进行。
改善双下巴需要坚持和耐心，多种方法结合效果可能更佳。
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