月经总是推迟可能由多种因素引起，如内分泌失调、精神压力、营养不良、卵巢功能异常、子宫疾病等。调理方法包括改善生活方式、调整心态、补充营养、药物治疗等。 1. 内分泌失调：体内激素水平失衡可能导致月经推迟。可在医生指导下使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等孕激素类药物，调节月经周期。 2. 精神压力：长期精神紧张、焦虑会影响内分泌，导致月经紊乱。需要学会自我调节，必要时可服用逍遥丸等疏肝理气的药物。 3. 营养不良：过度节食或营养不均衡可能影响月经。要保证饮食均衡，适当补充维生素 E 胶囊，有助于改善卵巢功能。 4. 卵巢功能异常：如多囊卵巢综合征等。可能会用到短效复方口服避孕药，如屈螺酮炔雌醇片，来调整激素水平。 5. 子宫疾病：子宫内膜炎、子宫肌瘤等也可能使月经推迟。需要针对病因治疗，如使用抗生素治疗炎症。 月经总是推迟需要引起重视，建议及时就医，进行相关检查，如性激素六项、B 超等，以明确原因，对症治疗。同时，要保持良好的生活习惯和心态。用药需严格遵医嘱，不可自行用药。