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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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廖耘生 主治医师
广州市妇女儿童医疗中心
三级甲等
妇产科
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怀孕时的饮食宜忌包括食物种类的选择、营养的均衡、饮食卫生、食物摄入量、饮食禁忌等。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
2014-01-02 00:10
1.食物种类的选择：多吃新鲜蔬菜，如菠菜、西兰花等，富含维生素和膳食纤维。适量摄入水果，如苹果、香蕉，但要注意糖分。
2.营养的均衡：保证蛋白质的摄入，如鱼肉、鸡肉、蛋类。补充足够的碳水化合物，如全麦面包、糙米。
3.饮食卫生：食物要彻底煮熟，避免食用生冷食物，以防感染病菌。
4.食物摄入量：少食多餐，避免暴饮暴食，控制糖分和盐分的摄入。
5.饮食禁忌：忌饮酒、吸烟，少吃辛辣、油腻食物，避免食用含咖啡因的饮料。
总之，孕妇在饮食上要多加注意，合理搭配，保证自身和胎儿的营养需求和健康。
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