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回答1
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任立飞 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
妇科
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经期适合吃一些性质温和、富含营养的水果，如苹果、香蕉、草莓、橙子、樱桃等。 1.苹果：富含维生素和矿物质，有助于补充身体所需营养，且性质温和，一般不会对经期造成不良影响。 2.香蕉：含有丰富的钾元素，能缓解经期可能出现的疲劳和情绪波动。 3.草莓：富含维生素 C 和抗氧化物质，对提高免疫力有一定帮助。 4.橙子：富含维生素 C 和类黄酮，有助于增强抵抗力，促进铁的吸收。 5.樱桃：含有铁元素和维生素，能补充经期流失的营养，改善气血。 总之，经期选择水果要结合个人体质和身体状况。但需注意适量食用，避免过量引起胃肠道不适。如果经期食用水果后出现不适，应及时就医。
2024-12-09 05:40
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