怎样有效预防感冒发烧？_即问即答

即问即答

怎样有效预防感冒发烧？

2024-12-08 15:07 点击扫描二维码更精彩

疾病：发热

问题：

如何预防感冒发烧?

回答1
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申兰阔医师

家庭医生在线合作医院

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预防感冒发烧，可从增强体质、注意个人卫生、保持良好生活习惯、避免接触病原体、及时增减衣物等方面着手。 1.增强体质：适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳、瑜伽等，能提高身体免疫力。 2.注意个人卫生：勤洗手，尤其是在饭前便后，避免用手触摸口鼻。 3.保持良好生活习惯：保证充足的睡眠，不熬夜，有助于维持身体的正常机能。 4.避免接触病原体：少去人员密集、空气不流通的场所，如必须前往，可佩戴口罩。 5.及时增减衣物：根据天气变化，适时增减衣物，防止着凉或过热。 6.合理饮食：多吃蔬菜水果，摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。 7.接种疫苗：如流感疫苗，可预防特定类型的流感。总之，预防感冒发烧需要综合采取多种措施，养成良好的生活和卫生习惯，增强自身免疫力，从而降低患病的风险。
2024-12-08 22:15

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什么是发热? 　　发热是指体温异常增高。由于小儿的新陈代谢较成人相对旺盛，且体温调节中枢发育未完善，故小儿时期的正常体温较成人稍高。昼夜之间体温有一定波动，晨间低，下午稍高，波动范围不超过1℃。饮食、运动、哭闹、室温过高、穿衣过厚等均可使小儿体温暂时性升高，这种变动不属于病理性发热。正常小儿的肛温波动于36. 9～37.5℃之间，舌下体温比肛温低0. 3～0.5℃，腋下温度为36～37℃，个体间的正常体温略有差异，但当体温超过基础体温1℃时可认为发热。查看全文»

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