膝盖后窝疼可能由半月板损伤、腘窝囊肿、关节炎、韧带拉伤、腰椎间盘突出等引起。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。
1.半月板损伤：半月板撕裂或退变，影响膝关节活动，导致疼痛。可通过休息、物理治疗，严重时手术治疗。
2.腘窝囊肿：囊肿压迫周围组织产生疼痛。小囊肿可观察，大囊肿多需手术切除。
3.关节炎：关节软骨磨损、炎症刺激。治疗包括使用氨基葡萄糖、塞来昔布等药物，以及理疗。
4.韧带拉伤：运动过度或外伤导致。需休息、冷敷，必要时使用止痛药物如布洛芬。
5.腰椎间盘突出：突出的椎间盘压迫神经，引起放射性疼痛。治疗有牵引、按摩，药物如甲钴胺。
膝盖后窝疼的原因多样，若疼痛持续或加重，应及时到正规医院就诊，明确病因并进行针对性治疗。

这种情况最好去医院外科门诊看医生，多数情况下是拍膝关节x光片，看是否有骨质增生的症状。如果腘窝处有肿胀的情况，可以做彩超检查，排除腘窝囊肿的可能性。然后根据检查结果对症治疗。平时也要注意多休息，避免长时间走路。膝关节是人体最复杂的关节，一定要注意保护。