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申兰阔 医师
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糖尿病人适宜吃低糖、高纤维、富含蛋白质、低脂肪、富含维生素的食物，如蔬菜、粗粮、瘦肉、鱼类、水果等。 1.低糖：选择升糖指数低的食物，如燕麦、荞麦、糙米等粗粮，避免食用糖果、甜点等高糖食品。 2.高纤维：多吃蔬菜，如西兰花、芹菜、菠菜等，以及豆类，有助于控制血糖。 3.富含蛋白质：适量摄入瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等，为身体提供必要的营养。 4.低脂肪：少吃油炸食品和动物内脏，可选择橄榄油、玉米油等健康油脂。 5.富含维生素：食用新鲜水果，如苹果、梨、柚子等，但要注意控制量。 总之，糖尿病人的饮食需要综合考虑多种因素，合理搭配，以控制血糖，维持身体健康。同时，要定期监测血糖，根据血糖情况调整饮食。
2024-09-26 12:16
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