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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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刘军秀 主任医师
中山大学附属第一医院
三级甲等
妇科
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备孕饮食要注意营养均衡，包括蛋白质、钙、维生素等，以及避免某些食物。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
2014-01-02 08:56
1.蛋白质：多吃豆类、蛋类等高蛋白食物，有助于身体机能调节。
2.钙补充：选择牛奶、海带、虾皮、豆制品等，保障钙摄入。
3.维生素：新鲜蔬果富含维生素，如橙子、菠菜等。
4.避免高油高糖：减少油炸食品和甜食，预防肥胖。
5.远离烟酒：避免影响卵子和精子质量。
备孕期间合理饮食能为受孕和胎儿健康打下良好基础。
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