脚后跟疼痛可能由多种原因引起，常见的包括足底筋膜炎、跟骨骨刺、跟腱炎、跟骨滑囊炎和脂肪垫炎。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
1.足底筋膜炎：长时间站立或行走、扁平足等可引发。表现为晨起或休息后走路时足跟疼痛。治疗以休息、物理治疗、口服非甾体抗炎药（如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布）为主。
2.跟骨骨刺：跟骨长期受到磨损和刺激形成。足跟压痛明显，行走时疼痛加重。可通过热敷、外用止痛膏缓解，严重时考虑手术。
3.跟腱炎：运动过度或外伤导致。跟腱处疼痛、肿胀。治疗包括休息、冰敷、佩戴支具，药物可选择依托考昔、美洛昔康等。
4.跟骨滑囊炎：多因摩擦或创伤引起。足跟局部红肿、疼痛。治疗有休息、穿刺抽液、局部注射糖皮质激素（如泼尼松龙、地塞米松）等。
5.脂肪垫炎：脂肪垫萎缩或损伤所致。足跟深部疼痛。以休息、物理治疗、口服镇痛药（如对乙酰氨基酚、萘普生）来改善。
脚后跟疼痛的原因多样，若疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，明确诊断后进行针对性治疗。