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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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吴泽勇 主任医师
广东医科大学附属医院
三级甲等
整形外科
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瘦腿瘦臀可从运动、饮食、作息、按摩、避免不良习惯等方面着手。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。
2014-01-02 09:31
1.运动：进行如慢跑、游泳、深蹲等有氧运动和力量训练。
2.饮食：控制热量摄入，多吃蔬果，少吃高热量、高脂肪食物。
3.作息：保证充足睡眠，有利于新陈代谢。
4.按摩：促进血液循环，帮助瘦腿瘦臀。
5.避免不良习惯：如久坐，跷二郎腿等。
坚持综合运用这些方法，长期坚持才能达到理想的瘦腿瘦臀效果。
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