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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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马文君 主任医师
广东省人民医院
三级甲等
营养科
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生核桃富含多种营养成分，对身体有益，但食用不当也可能存在一些问题。过量食用可能引起消化不良等。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。
2014-01-02 09:39
1.营养丰富：富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E、B族维生素等，有助于维持身体正常代谢。
2.补脑益智：其中的不饱和脂肪酸对大脑健康有益。
3.保护心血管：能降低胆固醇，减少心血管疾病风险。
4.润肠通便：富含膳食纤维，促进肠道蠕动。
5.美容养颜：维生素E具有抗氧化作用，有助于延缓衰老。
6.食用注意：易过敏人群可能出现过敏反应。食用过多可能导致腹胀、腹泻等消化不良症状。
适量食用生核桃对健康有益，但要注意个体差异和食用量。
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