不吃晚饭能减肥吗_即问即答

即问即答

不吃晚饭能减肥吗

2014-01-02 09:36 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

不吃晚饭能减肥吗

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

郭丽娜副主任医师

广东省中医院

三级甲等

营养科

不吃晚饭不一定能减肥，还可能影响健康。减肥需综合多种因素，包括饮食、运动、睡眠、心理和代谢等。如果因不吃晚饭导致身体不适，应及时就医。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。
1.饮食规律：一日三餐应均衡，不吃晚饭易导致营养失衡。
2.代谢影响：长期不吃晚饭可能降低基础代谢率，反而不利于减肥。
3.肠胃问题：易引发胃肠功能紊乱，如胃痛、胃胀等。
4.睡眠干扰：可能因饥饿影响睡眠质量，间接影响新陈代谢。
5.反弹风险：一旦恢复正常饮食，体重容易反弹。
总之，减肥应选择科学合理的方法，单纯不吃晚饭并非良策，要综合调理。
2014-01-02 09:51

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