腿部肌肉有时自己跳动，可能由以下因素引起：运动量过大、腰椎疾病、缺乏微量元素、神经病变、肌肉疲劳等。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
1.运动量过大：剧烈运动后，交感神经和副交感神经调节紊乱，导致腿部肌肉跳动。此时应注意休息，适当按摩放松肌肉。
2.腰椎疾病：如腰椎间盘突出等压迫神经，引起腿部肌肉异常。需要通过影像学检查确诊，治疗可能包括物理治疗、药物治疗（如甲钴胺、维生素 B12、腰痛宁胶囊）或手术治疗。
3.缺乏微量元素：钙、钾等微量元素缺乏，易导致肌肉痉挛跳动。可通过饮食补充，必要时服用钙剂（如碳酸钙 D3 片、葡萄糖酸钙口服液）、钾剂（如氯化钾缓释片）。
4.神经病变：周围神经炎等神经病变也会造成腿部肌肉跳动。需针对病因治疗，同时可使用营养神经的药物，如腺苷钴胺、依帕司他。
5.肌肉疲劳：长时间站立或行走，腿部肌肉过度疲劳，可能出现跳动。可通过热敷、休息缓解。
总之，如果腿部肌肉跳动频繁或伴有其他不适，应及时就医，进行相关检查，明确原因，并在医生的指导下进行治疗。

你好，你这情况可能是局部痉挛引起的肌肉跳动或抽动，一般不用治疗，可以自已好,饮食宜清淡，不能吃辛辣刺激之品，多喝水。