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刘玉强 医师
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感冒后吃东西没味道，可适当吃一些清淡、易消化、能刺激味觉的食物，如水果、蔬菜、粥类、汤类、酸奶等。 1.水果：富含维生素和水分，如橙子、草莓、苹果等，能补充营养，促进身体恢复，改善味觉。 2.蔬菜：如胡萝卜、西兰花等，含有丰富的维生素和矿物质，有助于提高免疫力。 3.粥类：如小米粥、南瓜粥，容易消化，不会给肠胃造成负担。 4.汤类：像鸡汤、蔬菜汤，既能补充营养，又能增加水分摄入。 5.酸奶：含有益生菌，有助于调节肠道菌群，改善消化功能。 总之，感冒期间饮食要注意清淡、营养均衡，有助于身体尽快恢复，味觉也会随之逐渐恢复正常。
2024-12-08 23:22
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