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乔平 主治医师
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肩颈部疼痛可能由不良姿势、肌肉劳损、颈椎病变、肩周炎、肩部外伤等引起。缓解方法包括调整姿势、物理治疗、药物治疗、运动康复、中医治疗等。 1.不良姿势：长时间低头或仰头，会使肩颈部肌肉紧张，导致疼痛。应注意保持正确姿势，定时活动肩颈。 2.肌肉劳损：过度使用肩颈部肌肉，如长期重体力劳动。可通过热敷、按摩来放松肌肉。 3.颈椎病变：如颈椎间盘突出、颈椎骨质增生等。需就医检查，可能要进行牵引治疗。 4.肩周炎：肩部关节周围炎症，活动受限且疼痛。可进行肩部伸展运动，配合药物如布洛芬、双氯芬酸钠、美洛昔康等缓解。 5.肩部外伤：如撞击、拉伤。轻度外伤可休息自愈，严重时需就医处理。 肩颈部疼痛原因多样，若疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，明确病因，对症治疗。
2024-12-08 21:56
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