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回答1
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王建磊 医师
冠县人民医院
二级甲等
内科
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早上起来喝白开水具有补充水分、促进代谢、清洁肠道、唤醒身体机能、降低血液黏稠度等好处。 1.补充水分：经过一夜的睡眠，身体会通过呼吸和出汗等方式散失一定的水分，晨起喝白开水能及时补充缺失的水分。 2.促进代谢：有助于加速体内的新陈代谢，促进废物和毒素的排出。 3.清洁肠道：刺激肠道蠕动，软化粪便，预防便秘，使肠道更干净。 4.唤醒身体机能：让身体的各个器官从休息状态逐渐恢复活跃，提高身体的反应能力。 5.降低血液黏稠度：稀释血液，减少心血管疾病的发生风险。 总之，早上起来喝一杯适量的白开水，对身体健康有诸多益处，但要注意适量饮用，一般 200 毫升左右为宜。
2024-12-10 02:00
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