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经常食用山药对身体有何益处

2014-01-02 10:14 点击扫描二维码更精彩

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经常食用山药对身体有何益处

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

邱仙灵主任医师

江苏省中医院

三级甲等

针灸康复科

山药营养丰富，经常食用对身体有多方面益处，如健脾益胃、滋阴益精等，但食用时也有一些注意事项。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。
1.健脾益胃助消化：有助于改善消化功能，缓解消化不良。
2.滋阴益精：对身体的滋养作用较好，能增强体质。
3.益肺止咳：缓解肺部不适，减轻咳嗽症状。
4.降低血糖：对血糖调节有一定帮助，适合部分高血糖人群。
5.美容抗衰老：其含有的营养成分有助于保持肌肤弹性，延缓衰老。
总之，山药是一种有益的食材，但食用时需注意，山药有收涩作用，便秘者不宜食用，服用碱性药物时也应避免食用。
2014-01-02 10:29

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