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刘玉强 医师
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着凉感冒时，适当食用一些粥品有助于补充营养和水分，促进身体恢复。如生姜粥、葱白粥、紫苏粥、小米粥、南瓜粥等。 1.生姜粥：生姜具有解表散寒的作用。能帮助缓解因着凉引起的感冒症状，如恶寒、发热、头痛等。 2.葱白粥：葱白能发汗解表，有助于驱散体内的寒气，减轻感冒不适。 3.紫苏粥：紫苏有散寒解表、行气宽中的功效，对于风寒感冒有一定的调理作用。 4.小米粥：富含营养，容易消化，可为身体提供能量，增强抵抗力。 5.南瓜粥：南瓜含有丰富的维生素和矿物质，能补充营养，提高身体的免疫力。 总之，在着凉感冒期间，选择合适的粥品有助于身体的恢复，但同时也要注意休息，多喝水。如果症状严重或持续不缓解，应及时就医。
2024-12-08 18:58
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