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回答1
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李焱 主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
内分泌内科
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男人有更年期。通常表现为体能下降、情绪波动、睡眠障碍、性功能减退等。若症状严重，应及时就医。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。
2014-01-02 10:45
1.生活调整：保持规律作息，保证充足睡眠，适当运动。
2.饮食注意：均衡营养，多吃蔬果、全谷物，减少高热量、高脂肪食物摄入。
3.心理调适：学会放松，如冥想、深呼吸，保持良好心态。
4.避免不良习惯：戒烟限酒，减少咖啡和浓茶的饮用。
5.定期体检：监测血压、血糖、血脂等指标，及早发现潜在疾病。
6.药物辅助：必要时，在医生指导下使用药物，如十一酸睾酮软胶囊、丙酸睾酮注射液等改善症状。
男人更年期需要关注自身变化，积极调整生活方式，必要时借助医疗手段，以平稳度过。
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