-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
何凤怡 医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
临床营养科
-
加快新陈代谢的食物,有富含蛋白质和碳水化合物的,还有其他类别。身体不适时,要及时看医生,根据医嘱进行治疗,切勿自己胡乱用药。
2014-01-02 10:51
1.蛋白质类:如鸡胸肉、鱼虾、豆类,能提供必需氨基酸,促进代谢。
2.碳水化合物类:蔬菜、水果、纯谷类面包等多糖食品,利于新陈代谢。
3.辛辣食物:辣椒中的辣椒素可适当提高代谢速度。
4.绿茶:含有的儿茶素有助于加快新陈代谢。
5.富含膳食纤维食物:像燕麦、糙米,可促进肠道蠕动,加快代谢。
合理搭配这些食物,有助于加快新陈代谢,保持身体健康。
-
其他网友提过类似问题,你可能感兴趣