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哪些食物能加快新陈代谢?

代谢综合征

哪些食物能加快新陈代谢?

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    何凤怡 医师

    中山大学孙逸仙纪念医院

    三级甲等

    临床营养科

    加快新陈代谢的食物,有富含蛋白质和碳水化合物的,还有其他类别。身体不适时,要及时看医生,根据医嘱进行治疗,切勿自己胡乱用药。
    1.蛋白质类:如鸡胸肉、鱼虾、豆类,能提供必需氨基酸,促进代谢。
    2.碳水化合物类:蔬菜、水果、纯谷类面包等多糖食品,利于新陈代谢。
    3.辛辣食物:辣椒中的辣椒素可适当提高代谢速度。
    4.绿茶:含有的儿茶素有助于加快新陈代谢。
    5.富含膳食纤维食物:像燕麦、糙米,可促进肠道蠕动,加快代谢。
    合理搭配这些食物,有助于加快新陈代谢,保持身体健康。

    2014-01-02 10:51
就医问药

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