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回答1
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曹立焕 住院医师
威县中医院
二级甲等
妇科
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月经期间不建议做仰卧起坐。这是因为在月经期间，女性身体会经历一系列生理变化，如子宫内膜脱落、盆腔充血、免疫力下降等。做仰卧起坐可能会加重不适，影响身体健康，导致月经失调、腹痛、经血增多等情况。 1. 子宫内膜脱落：月经期间子宫内膜脱落形成经血，剧烈运动如仰卧起坐可能导致内膜脱落异常，引起月经紊乱。 2. 盆腔充血：此时盆腔处于充血状态，仰卧起坐的腹部用力动作会加重充血，引发下腹坠胀、疼痛。 3. 免疫力下降：经期女性免疫力降低，剧烈运动易疲劳，增加感染疾病的风险。 4. 经血增多：剧烈运动可能使子宫收缩增强，导致经血增多，甚至出现贫血。 5. 腹部压力：仰卧起坐会增加腹部压力，可能导致经血逆流，增加子宫内膜异位症的发生几率。 总之，为了自身健康，月经期间应避免剧烈运动，包括仰卧起坐。可以选择一些较为舒缓的运动，如散步、瑜伽等。如果在经期运动后出现身体不适，应及时就医。
2024-12-09 00:04
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