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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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袁智敏 主治医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
临床营养科
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女生在选择零食时，可关注零食的成分和热量。低热量、高纤维、低糖、低脂肪且富含蛋白质和维生素的零食相对不易长胖。但要注意控制摄入量。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。
2014-01-02 11:24
1.水果类：如苹果、梨、草莓等，富含维生素和纤维。
2.坚果类：如杏仁、巴旦木，富含蛋白质和健康脂肪。
3.酸奶：富含蛋白质和钙，有助于肠道健康。
4.海苔：低热量，富含矿物质。
5.全麦饼干：富含膳食纤维，增加饱腹感。
6.牛肉干：蛋白质含量高，脂肪含量低。
女生可适量选择上述零食，但仍需注意整体饮食均衡和适量运动，保持健康体重。
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