-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
吕波 主任医师
广东省人民医院
三级甲等
全科医学科
-
近期总感觉疲劳可能由多种原因引起，比如睡眠不足、营养不良、缺乏运动、心理压力大、某些疾病等。如果疲劳症状持续不缓解或加重，应及时就医检查。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。
2014-01-02 12:00
1.睡眠因素：睡眠质量差或时长不足会导致疲劳。应保持规律作息，创造安静舒适的睡眠环境。
2.营养问题：饮食不均衡，缺乏蛋白质、维生素等营养物质也可能引起。建议多吃富含营养的食物，如蛋类、奶类、新鲜蔬果。
3.运动缺乏：长期不运动，身体机能下降。适当增加运动，如散步、慢跑等。
4.心理压力：工作、生活中的压力过大，精神紧张。学会放松，如冥想、听音乐。
5.疾病原因：贫血、甲状腺功能减退等疾病也会造成疲劳。若怀疑是疾病，需做相关检查，如血常规、甲状腺功能检查等。
总之，引起疲劳的原因较多。应注意调整生活方式，若仍无改善，要及时就医明确原因。
-
针对上述提问，推荐就医问药相关内容，希望帮助您更好解决问题
什么是慢性疲劳综合征? 慢性疲劳综合征(chronic fatigue syndrome，CFS)是以长期极度疲劳和认知功能障碍为主要表现的一组全身性综合征，其病因和发病机制未明。其基本特征为新发、持续性或反复发柞性的导致虚弱的疲劳，卧床休息亦不能缓解，持续时间超过6个月，而体检和试验室检查未见明显异常。常见的伴随症状还包括低热或自觉发热、咽喉痛、肌痛、关节痛、头痛、神经-精神症状、睡眠障碍及淋巴结肿大等非特异性表现。由于CFS可严重影响患者的工作和生话，日益受到重视。美国疾病控制中心(CDC)曾预测慢性疲劳综合征将成为2l世纪困扰人类健康的主要问题之一。越来越多的研究表明CFS不是单一的潜在精神紊乱所引发的一系列症状的主观描述，而是由免疫系统激活、下丘脑—垂体轴功能异常和某些感染因子的再活化等综合因素所致。 查看全文»
