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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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覃黎葵 副主任医师
广东祈福医院
三级甲等
消化内科
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吃梨拉肚子和用盐洗澡都不能减肥。减肥应综合饮食、运动、作息、心态和医疗干预等。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
2014-01-02 12:21
1.饮食：选择低热量、高纤维食物，如蔬菜、水果、全谷物。
2.运动：每周进行3-4次有氧运动，像慢跑、游泳、跳绳。
3.作息：保证充足睡眠，规律作息，避免熬夜。
4.心态：保持积极乐观，避免因压力导致暴饮暴食。
5.医疗干预：必要时可在医生指导下使用奥利司他等药物辅助减肥。
总之，减肥需长期坚持科学合理的方法，不能依赖不科学的途径。
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