-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
曾云英 主任医师
惠州市中心人民医院
三级甲等
产二区
-
备孕前男性可通过饮食调理,如多吃含锌食物、坚果、水产品等,补充维生素E。一旦身体出现不适,应立刻就医,遵从医生的指示进行治疗,不宜自行开药。
2014-01-02 12:42
1.含锌食物:瓜子类食物富含锌,如南瓜子、西瓜子等,可增加精子数量。
2.坚果:核桃、花生、榛子等含锌丰富,对精子质量有益。
3.水产品:鱼、虾、泥鳅等富含锌,有助于提高生育能力。
4.维生素E:可通过食用菠菜、猕猴桃等补充,能提高精子质量。
5.其他:适当吃些动物肝脏,补充营养。
合理饮食有助于提高男性生育能力,但也要保持良好生活习惯。
-