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回答1
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王博炜 副主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
创伤骨科
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51 岁绝经女性骨量减少，可从饮食调整、运动锻炼、药物干预、预防跌倒、定期复查等方面进行应对。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。
2014-01-02 13:15
1.饮食调整：增加富含钙和维生素 D 的食物摄入，如奶制品、豆制品、鱼类、蛋黄等。
2.运动锻炼：进行适量的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，以及力量训练，如哑铃操。
3.药物干预：在医生指导下，可选用阿仑膦酸钠、唑来膦酸、鲑鱼降钙素等药物。
4.预防跌倒：改善居住环境，减少障碍物，保持地面干燥。
5.定期复查：定期检测骨密度，以便及时调整治疗方案。
总之，绝经女性骨量减少需要综合管理，通过多种方式共同作用，延缓骨量减少的进程，提高生活质量。患者应重视这一问题，积极采取措施，并遵循医生的建议。
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