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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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罗汉华 主任医师
广东省中医院
三级甲等
康复科
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高低肩可能由多种原因引起，如不良姿势、脊柱侧弯、肌肉力量不平衡等。严重时可能影响健康，需及时干预。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。
2014-01-02 13:39
1.原因排查：不良姿势导致的，需纠正坐姿、站姿；脊柱侧弯引起的，应就医检查。
2.自我矫正：日常可通过拉伸放松紧张肌肉，如拉伸斜方肌。
3.锻炼方法：进行肩部平衡训练，如哑铃侧平举。
4.物理治疗：借助按摩、热敷等改善肌肉状态。
5.就医治疗：若高低肩严重，可能需要手术矫正。
矫正高低肩需要综合多种方法，持之以恒，并根据个人情况选择合适的方式。
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