紫薯对减肥是否有帮助？_即问即答

即问即答

紫薯对减肥是否有帮助？

2024-09-25 16:55 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

紫薯能减肥么?

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

张焕臣主治医师

盐城市亭湖区疾病预防控制中心

其他

预防医学门诊部

紫薯对减肥有一定帮助，其富含膳食纤维、热量较低、有较强饱腹感、营养丰富、有助于消化代谢。 1.富含膳食纤维：可促进肠道蠕动，减少便秘，帮助排出体内废物和毒素。 2.热量较低：相比其他主食，紫薯的热量相对较少，能控制总体热量摄入。 3.有较强饱腹感：食用后能减少其他食物的摄取，避免摄入过多热量。 4.营养丰富：含有维生素、矿物质等多种营养成分，满足身体需求的同时不会导致热量过剩。 5.有助于消化代谢：其中的某些成分有助于提高身体的新陈代谢，利于脂肪的消耗。总之，紫薯可以作为减肥期间的一种较好选择，但不能单纯依靠紫薯减肥，还需结合合理的饮食和适量的运动。
2024-09-25 20:03

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