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回答1
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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
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牛奶和鸡蛋可以一起吃。一般来说，只要对牛奶和鸡蛋不过敏，适量同时食用是没问题的，这两种食物营养丰富，包含蛋白质、钙、磷、维生素等。但食用时也需注意一些情况，如个人体质、食用量、搭配方式等。 1. 营养成分：牛奶富含优质蛋白质、钙、磷、维生素 A、维生素 D 等；鸡蛋含有优质蛋白质、多种维生素和矿物质，如维生素 B 族、铁、锌等。 2. 消化吸收：对于消化功能正常的人，适量食用牛奶和鸡蛋能较好地被消化吸收。但对于消化功能较弱的人，一次食用过多可能会增加消化负担。 3. 过敏反应：部分人可能对牛奶中的乳糖或鸡蛋中的蛋白质过敏，食用后会出现过敏症状，如皮疹、瘙痒、呕吐、腹泻等。 4. 食用量：适量食用可为身体提供营养，但过量食用可能导致营养过剩或增加肠胃负担。 5. 搭配方式：单纯食用牛奶和鸡蛋可以，与其他食物如面包、水果等搭配，能使营养更均衡。 总之，牛奶和鸡蛋可以一起吃，但要根据个人身体状况、食用量和搭配方式来合理安排。如果食用后出现不适，应及时就医。
2024-12-10 07:50
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