-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
曹晓宇 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
全科
-
打羽毛球对减肥有一定帮助，这取决于运动强度、时长、频率、饮食控制以及个人体质等。 1.运动强度：高强度的羽毛球运动能消耗更多热量，促进脂肪燃烧。 2.运动时长：每次运动 30 分钟以上，更利于脂肪代谢。 3.运动频率：每周至少 3 - 5 次，持续规律的运动才能增强减肥效果。 4.饮食控制：运动期间若不控制高热量食物摄入，减肥效果会大打折扣。 5.个人体质：基础代谢率高的人，减肥相对容易；代谢率低则减肥难度较大。 总之，打羽毛球是一项有益的减肥运动，但要结合合理饮食和规律运动，才能达到理想的减肥效果。
2024-09-26 12:06
-
类似问题
其他网友提过类似问题，你可能感兴趣
