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回答1
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赵洪顺 医师
江苏省海滨康复医院
二级
内科
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夫妻吵架可能导致情绪波动、心理压力增加、睡眠障碍、血压变化、免疫力下降等。应通过调整心态、沟通交流、适当运动、寻求帮助等方式缓解。 1. 情绪波动：吵架时情绪激动，可能出现焦虑、抑郁等不良情绪。可通过深呼吸、冥想等方式稳定情绪。 2. 心理压力增加：长期频繁吵架会积累心理压力。尝试参加社交活动，与朋友倾诉来减轻。 3. 睡眠障碍：生气可能影响睡眠质量。保持规律作息，营造舒适睡眠环境有助于改善。 4. 血压变化：激动时血压易升高。定期测量血压，必要时就医。 5. 免疫力下降：不良情绪会削弱免疫力。均衡饮食，补充维生素和矿物质能增强免疫力。 总之，夫妻间应尽量避免频繁激烈争吵，若因吵架出现身体或心理不适，要及时采取措施调整，必要时寻求专业医生帮助。
2024-09-26 00:03
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