首页>即问即答 > 精神心理科 > 夫妻吵架影...
快速提问

即问即答

首页 找问题 找医生 专家答疑 健康微窗口 健康热点 查疾用药 健康百问 找名医看诊 预约挂号

夫妻吵架影响身心健康该如何应对

和老公吵架怎么办

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    赵洪顺 医师

    江苏省海滨康复医院

    二级

    内科

    夫妻吵架可能导致情绪波动、心理压力增加、睡眠障碍、血压变化、免疫力下降等。应通过调整心态、沟通交流、适当运动、寻求帮助等方式缓解。 1. 情绪波动:吵架时情绪激动,可能出现焦虑、抑郁等不良情绪。可通过深呼吸、冥想等方式稳定情绪。 2. 心理压力增加:长期频繁吵架会积累心理压力。尝试参加社交活动,与朋友倾诉来减轻。 3. 睡眠障碍:生气可能影响睡眠质量。保持规律作息,营造舒适睡眠环境有助于改善。 4. 血压变化:激动时血压易升高。定期测量血压,必要时就医。 5. 免疫力下降:不良情绪会削弱免疫力。均衡饮食,补充维生素和矿物质能增强免疫力。 总之,夫妻间应尽量避免频繁激烈争吵,若因吵架出现身体或心理不适,要及时采取措施调整,必要时寻求专业医生帮助。

    2024-09-26 00:03
专家咨询 更多>
黄杏梅

黄杏梅 / 副主任医师

擅长:失眠、抑郁症、焦虑障碍、心身疾病,精神分裂症、心境障碍、神经症、脑器质性精神障碍、睡眠障碍、儿童,青少年的心理问题的诊断、治疗与康复。

预约挂号
翁超群

翁超群 / 主任医师

擅长:擅长颅脑损伤及脑出血重症患者的救治;脑立体定向手术;脊髓手术;神经外科幕上、幕下及部分颅底肿瘤切除术;熟练掌握神经重症患者的综合救治。

预约挂号
苏镇培

苏镇培 / 主任医师

擅长:帕金森 三叉神经痛 头晕头痛 癫痫 脑瘫  面瘫 脑梗 脑梗后遗症  脑萎缩   脑损伤后遗症 脊髓炎  脊髓空洞  手抖

预约挂号
医院问答 更多>
为什么龟头有点痒

为什么龟头有点痒

衡水男科医院 2023-12-17
为什么阴茎向下弯曲

为什么阴茎向下弯曲

衡水男科医院 2023-12-17
夜尿频多是什么原因导致

夜尿频多是什么原因导致

包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
我爸烟龄30年,酒龄8年

我爸烟龄30年,酒龄8年

平顶山儿科医院 2024-01-24
脑缺氧会嗜睡吗?

脑缺氧会嗜睡吗?

内蒙古精神病医院 2024-01-28