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张华 医师
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嘴巴里经常溃疡可能由多种原因引起，如饮食不均衡、精神压力大、口腔卫生不佳、免疫力下降、缺乏维生素等。 1. 饮食不均衡：长期食用辛辣、油腻等刺激性食物，可能导致口腔黏膜受损。应多吃新鲜蔬菜和水果，如菠菜、苹果等，保证营养均衡。 2. 精神压力大：长期处于紧张、焦虑状态，会影响身体的正常代谢。要学会放松，通过运动、听音乐等方式缓解压力。 3. 口腔卫生不佳：不按时刷牙、漱口，容易滋生细菌。需养成良好的口腔卫生习惯，早晚刷牙，饭后漱口。 4. 免疫力下降：身体抵抗力弱，易受病菌侵袭。可通过规律作息、适当锻炼来增强免疫力。 5. 缺乏维生素：尤其是维生素 B 族和维生素 C 的缺乏。可适当补充维生素片，如复合维生素 B 片、维生素 C 片。 总之，嘴巴里经常溃疡需要综合调理。如果溃疡长期不愈或症状加重，应及时到正规医院口腔科就诊。
2024-09-26 04:24
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