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申兰阔 医师
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维生素 C 一般不建议长期服用。长期服用可能会带来一些潜在影响，如胃肠道不适、引发结石、影响血液系统、干扰其他营养物质吸收、产生依赖性等。 1. 胃肠道不适：长期服用维生素 C 可能刺激胃肠道黏膜，导致恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状。 2. 引发结石：过量的维生素 C 经代谢后会生成草酸，增加泌尿系统结石的风险。 3. 影响血液系统：可能影响血小板的正常功能，导致凝血障碍。 4. 干扰其他营养物质吸收：会干扰铜、锌等微量元素的吸收和利用。 5. 产生依赖性：突然停用可能出现维生素 C 缺乏的症状，如牙龈出血、抵抗力下降等。 总之，是否需要补充维生素 C 以及补充的时长，应根据个人的饮食结构、健康状况，在医生的指导下进行判断。不建议自行长期服用。
2024-09-26 02:34
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