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张华 医师
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预防蛀牙可从保持口腔卫生、合理饮食、使用含氟产品、定期检查及治疗早期龋齿等方面入手。 1.保持口腔卫生：每天早晚刷牙，使用正确的刷牙方法，如巴氏刷牙法，饭后用清水漱口，及时清除食物残渣。 2.合理饮食：减少糖分摄入，尤其是粘性甜食。多吃富含纤维的食物，如蔬菜、水果。 3.使用含氟产品：如含氟牙膏、含氟漱口水等，有助于增强牙齿的抗龋能力。 4.定期检查：每半年或一年进行一次口腔检查，及时发现和处理潜在的问题。 5.治疗早期龋齿：一旦发现牙齿有小黑点或小龋洞，要尽快就医补牙，防止龋齿进一步发展。 总之，预防蛀牙需要长期坚持良好的口腔习惯和生活方式，才能有效保护牙齿健康。
2024-09-25 22:50
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