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回答1
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武皓 医师
山东大学齐鲁医院
三级甲等
普内科
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降低性欲可从心理调节、生活习惯、运动锻炼、药物干预及疾病治疗等方面着手。 1.心理调节：保持平和心态，避免接触刺激性的性相关内容，减少性幻想。可通过冥想、深呼吸等方式放松自己。 2.生活习惯：规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜。减少咖啡、酒精等刺激性饮品的摄入。 3.运动锻炼：适当增加运动量，如慢跑、游泳、瑜伽等，有助于消耗多余精力，分散对性的注意力。 4.药物干预：在医生指导下，可使用一些药物，如醋酸环丙孕酮、氟西汀、舍曲林等，但需严格遵循医嘱。 5.疾病治疗：某些疾病可能导致性欲亢进，如内分泌疾病、神经系统疾病等。若存在相关疾病，应积极治疗原发病。 总之，降低性欲需要综合多种方法，并在必要时寻求专业医生的帮助。同时，应注意遵循科学合理的原则，切勿自行盲目采取措施。
2024-09-26 01:51
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