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田林刚
家庭医生在线合作医院
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颈椎病的按摩方法可通过按揉、拿捏、推擦等手法，作用于风池、肩井、大椎、天柱、天宗等穴位，以缓解症状。按摩时需注意力度适中，避免造成损伤。 1.风池穴：位于后颈部，枕骨下，两条大筋外侧凹陷处。用拇指按揉，可改善颈部酸痛、头晕等症状。 2.肩井穴：在大椎与肩峰端连线的中点上。拿捏此穴能放松肩部肌肉，缓解肩部疼痛。 3.大椎穴：位于第七颈椎棘突下凹陷中。用拇指推擦，有助于疏通经络，缓解颈部僵硬。 4.天柱穴：在后发际正中旁开 1.3 寸处。按揉此穴对头痛、颈项强痛有一定缓解作用。 5.天宗穴：在肩胛区，肩胛冈中点与肩胛骨下角连线上 1/3 与下 2/3 交点凹陷中。按揉该穴位可减轻肩胛区疼痛。 按摩对于颈椎病能起到一定的辅助治疗作用，但如果症状严重，还需及时就医，结合药物治疗、物理治疗等方法，以获得更好的疗效。
2024-09-26 03:47
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