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付瑜 医师
家庭医生在线合作医院
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用温水泡蜂蜜需要注意水温、蜂蜜用量、容器选择、冲泡时间、饮用时间等。 1. 水温：水温过高会破坏蜂蜜中的营养成分，建议水温控制在 40 - 60 摄氏度。 2. 蜂蜜用量：根据个人口味和需求适量添加，一般每天 15 - 30 克为宜。 3. 容器选择：使用玻璃或陶瓷容器，避免使用金属容器，以防发生化学反应。 4. 冲泡时间：不宜长时间搅拌或浸泡，搅拌均匀即可。 5. 饮用时间：建议在饭前 1 - 1.5 小时或饭后 2 - 3 小时饮用。 总之，用温水泡蜂蜜虽然简单，但注意这些细节能更好地发挥蜂蜜的营养价值，为身体带来益处。
2024-12-06 03:38
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