-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
余金龙 副主任医师
广州医科大学附属第一医院
三级甲等
临床心理科
-
早上总是很早醒可能由多种因素引起，包括睡眠环境不佳、心理压力大、生物钟紊乱、疾病影响等。如果频繁早醒且影响生活，建议就医。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。
2018-08-07 23:13
1.睡眠环境：保持卧室安静、黑暗和凉爽，选择舒适的床垫和枕头。
2.心理因素：缓解压力，避免焦虑和紧张，可通过运动、冥想等方式放松。
3.生物钟：规律作息，每天在相同时间上床睡觉和起床。
4.饮食：避免睡前吃油腻、辛辣或刺激性食物，不喝含咖啡因饮料。
5.疾病：如患有抑郁症等精神疾病，需及时诊治，可能会用到舍曲林、氟西汀等药物。
6.药物影响：某些药物可能影响睡眠，如降压药，必要时调整用药。
总之，早上早醒需综合考虑各种因素，针对性调整。若无法改善，应寻求专业医生帮助。
-
-
回答2
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
刘英新 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
-
您的情况可能还是植物神经紊乱引起的。您现在的情况还是需要慢慢调养的，建议您在平时的生活中要消除精神上的焦虑、紧张，合理安排作息，还要坚持适量的锻炼，增强体质。
2014-01-02 17:38
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
推荐医院
更多>
