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回答1
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贺海英 医师
邢台市第三医院
三级乙等
妇科
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1 周岁宝宝的营养食谱应丰富多样，包含主食、蔬菜、水果、蛋白质食物和奶制品等。比如软米饭、蔬菜碎、水果泥、鸡蛋羹、配方奶等。 1.主食：可以选择软米饭、面条、小馄饨等，为宝宝提供能量。 2.蔬菜：胡萝卜、南瓜、西兰花等蔬菜富含维生素和膳食纤维，可做成蔬菜碎或蔬菜泥。 3.水果：苹果、香蕉、橙子等水果，做成水果泥或水果片，补充维生素和矿物质。 4.蛋白质食物：鸡蛋羹、豆腐、鱼肉等，有助于宝宝身体发育。 5.奶制品：每天保证一定量的配方奶，以满足钙的需求。 总之，为 1 周岁宝宝准备食谱时，要注意食物的多样性和营养均衡，食材要新鲜、卫生，烹饪方式要健康，尽量少盐少油。
2024-12-09 03:27
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