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回答1
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宋长辉 医师
安都卫生院
一级
全科
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一天喝将近 3000ML 水是否过量，需综合多方面因素判断，如个人体质、运动量、环境因素、饮食情况、疾病影响等。 1.个人体质：不同人的代谢能力有差异。代谢旺盛者可能能较好地处理较多水分摄入，而代谢较慢者可能难以承受。 2.运动量：运动量较大时，身体通过出汗等方式散失水分多，喝 3000ML 水可能不算多；反之，运动量小则可能过量。 3.环境因素：在炎热干燥的环境中，水分蒸发快，需水量大；而在凉爽湿润环境，需求相对减少。 4.饮食情况：若饮食中水分含量高，如汤、水果等摄入较多，额外喝水量应相应减少。 5.疾病影响：某些疾病如糖尿病、尿崩症等，可能导致多饮多尿，此时 3000ML 水可能仍不能满足身体需求或已过量。 总之，一天喝近 3000ML 水是否过量不能一概而论。若对饮水量有疑虑，可咨询医生进行评估。
2024-09-26 11:37
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