减肥期间哪些食物应避免食用_即问即答

即问即答

减肥期间哪些食物应避免食用

2014-01-02 18:12 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

减肥期间哪些食物应避免食用

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

郭丽娜副主任医师

广东省中医院

三级甲等

营养科

减肥期间，以下食物应尽量少吃或不吃：高糖食物、高脂肪食物、高盐食物、油炸食品、加工肉类等。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。
1.高糖食物：如糖果、蛋糕、甜饮料等，易导致血糖波动，促使脂肪堆积。
2.高脂肪食物：像动物内脏、奶油制品等，热量极高，不利于减肥。
3.高盐食物：如咸菜、腌制品，会引起水肿，影响代谢。
4.油炸食品：炸鸡、薯条等，油脂含量多，增加体重。
5.加工肉类：香肠、培根等，含较多添加剂和盐分。
总之，减肥期间要控制饮食，避免食用这些不利于减肥的食物。
2014-01-02 18:27

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