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回答1
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李占胜 医师
邢台市人民医院
三级甲等
普内科
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十个月宝宝晚上睡觉不踏实，可能是环境不适、饮食问题、缺乏维生素 D、身体不适、睡眠习惯不佳等原因造成的。 1.环境不适：宝宝睡眠环境温度过高或过低、噪音过大、光线过强等，都可能影响睡眠质量。应保持室内温度适宜，一般在 20 - 25℃，减少噪音，调暗灯光。 2.饮食问题：睡前吃得过饱或过少，都可能导致宝宝睡不踏实。要合理安排宝宝的饮食，睡前 2 - 3 小时尽量不再进食。 3.缺乏维生素 D：维生素 D 缺乏会影响钙的吸收，导致宝宝神经兴奋性增高，影响睡眠。可在医生指导下补充维生素 D 滴剂、维生素 AD 滴剂等。 4.身体不适：如感冒、发烧、腹痛、消化不良等疾病，会让宝宝感到不舒服，从而睡不安稳。需及时就医，明确病因并治疗。 5.睡眠习惯不佳：白天睡眠时间过长、睡前过于兴奋等，都可能影响晚上的睡眠。要培养宝宝良好的睡眠习惯，白天适当活动，睡前保持安静。 宝宝晚上睡觉不踏实的原因较多，如果调整后仍无改善，建议及时带宝宝到正规医院就诊，查明原因，对症处理。
2024-12-09 00:18
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