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焦美芝 副主任医师
湖州市第一人民医院
三级乙等
内科
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你好，戒烟后一个重要的表现就是体重增加，戒烟增加体重的原因主要有尼古丁本身有抑制食欲的作用，戒烟后食欲会增强；戒烟后味蕾更敏感，吃东西更香，食欲增强；戒烟过程中出现戒断症状时，有些人会吃热量高的食物，如花生、蚕豆等。因此，戒烟过程中应注意控制饮食、增加运动量，难受时可吃热量低的蔬菜，以避免体重增加。
2014-01-02 18:45
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烟中的尼古丁、烟碱等物质会抑制大脑饥饿中暑，吸烟的人不会产生饥饿感，平时进食少而不容易发胖。戒烟后大脑失去了尼古丁、烟碱等有害物质对大脑饥饿中枢刺激，会出现食物旺盛，进食多，嘴馋的现象，而出现戒烟狗肥胖，这种情况可以通过控制进餐量，多吃蔬菜，多运动来控制体重。
2019-12-15 19:25
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