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乔平 主治医师
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喝豆浆加糖有一定影响，包括糖的摄入量、个人健康状况、豆浆的饮用量、糖的种类、饮用时间等。 1.糖的摄入量：过多加糖会增加糖分摄入，可能导致血糖升高、体重增加等。 2.个人健康状况：对于糖尿病、肥胖等患者，加糖可能加重病情。 3.豆浆的饮用量：大量饮用加糖豆浆，累积的糖分也不容忽视。 4.糖的种类：选择白砂糖、冰糖等精制糖，不如选择蜂蜜、木糖醇等相对更健康。 5.饮用时间：若在餐前饮用，可能影响食欲；餐后立即饮用，可能加重消化负担。 总之，喝豆浆时是否加糖应根据个人情况权衡。一般人群适量加糖无妨，但特殊人群需谨慎。建议保持均衡饮食，控制糖分摄入。
2024-12-09 17:13
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