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乔平 主治医师
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喝豆浆加糖有一定影响，包括糖分摄入、血糖波动、营养平衡、口味习惯、消化负担等。 1.糖分摄入：加糖会增加糖分的摄入量，长期过多摄入可能导致体重增加和肥胖。 2.血糖波动：对于血糖控制不佳的人群，可能引起血糖波动，不利于病情稳定。 3.营养平衡：过多的糖可能影响豆浆中原有营养成分的吸收和利用。 4.口味习惯：长期加糖喝豆浆，可能形成依赖，难以接受原味豆浆。 5.消化负担：过量的糖可能加重胃肠道消化负担，引起不适。 总体而言，喝豆浆时是否加糖应根据个人的健康状况和口味需求来决定。对于一般健康人群，适量加糖无碍，但对于特殊人群如糖尿病患者、肥胖者等，应谨慎或避免加糖。
2024-09-26 07:45
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